12
2018-01
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【健身科普】
2018河南瑜伽 公益行昨启动
 社会加速发展,压力不断增大,越来越多的人陷入“亚健康”。如何摆脱这一窘境?练习瑜伽是一个不错的选择。昨日,2018河南瑜伽盛典暨瑜伽公益行启动仪式在郑州举行。
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09
2018-01
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【健身科普】
骑行是一种健身运动,更是一种生活态度!
骑行本质是一种健身运动。 就像打球跳舞跑步,可以让大家减掉身上的赘肉,汗如雨下所以身姿矫健。 我们的爱车不能单纯的看成是交通工具,而应视为一种健身器材,是用时随身携带,用完妥善保管的,所以不应把车停放在菜市场/地铁口/公交站这些公共场合,这是对它的不负责,骑完后常常洗车保养。
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09
2017-12
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【健身科普】
健身行业迎来机遇 传统健身房亟待升级
 健身行业在我国发展已有十余年,行业自身不断变迁,健身房从凤毛麟角,到遍布大街小巷。如今,新的智慧型健身房也在不断涌现,健身行业正迎来前所未有的发展机遇。在日前举行的一论坛上,以“智变升级——健身行业的危机与希望”为主题的健身论坛力邀行业专家深度剖析健身行业现状,探讨健身行业的转型与升级问题。
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06
2017-09
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【健身科普】
「有氧运动须超过一定时间才有减脂作用」是真理还是谬论?
从小到大,我们接受的一个观点是:想要减肥,就得运动超过30分钟,据说前30分钟消耗的是糖,30分钟后脂肪才开始大量消耗,所以说,如果只运动30分钟,减肥无效。真的是这样吗?今天,作者带你用科学的思维方式重新审视这个问题。说法1:运动时先消耗糖,糖用完了才动员脂肪? 答:错! 这句话看似很有道理,糖和脂肪是人体主要的供能物质,他们都可以提供能量,运动时,糖先开始工作,糖消耗完了,自然脂肪也就开始工作了。事实上...
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